Книги по правильному питанию

Диета Афродиты | «Диета Афродиты» – это увлекательное исследование, посвященное афродизиакам и включающее более 100 рецептов из них. Книга откроет вам путь к более здоровым отношениям как с едой, так ...

Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании | Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять тревожность с темы питания, налади...

Здоровье и долголетие. Все, что нужно знать | Как прожить до ста лет, сохранив память, скорость мышления и здоровье? Думаю, ответ заключается в объединении накопленного опыта долгожителей и анализа со...

Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода | Книга «Диета Дюкана: Путь к Идеальной Фигуре без Голода» предлагает вам глубокое погружение в методологию диеты Дюкана, разработанной для достижения ...

Едал я ваши мифы. Разрушительно-научный взгляд на вымыслы о еде | Всеволод Остахнович исследует пищу и все, что с ней связано. Автор блога Food&Science в своей книге разоблачает заблуждения, которые о...

Куркума. Как поселить шафран индийский в сердце? | Если бы лет в 15 у меня спросили – какие специи/приправы я знаю, то я бы назвала соль. Ну и еще перец, лавровый лист.Так бы и жила я с мыслями о скуч...

100 мифов о еде и врЕДЕ | Кандидат медицинских наук Юрий Гичев вот уже более 15 лет возглавляет научно-инновационный центр корпорации «Сибирское здоровье». Он является автором более 10 специальных и н...

Питание | Книга посвящена структуре питания, её специфическим закономерностям и духовной стороне этого процесса. Актуальность подобной информации особенно значима в наше непростое время. Из книги можн...

12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты | "12 шагов к похудению и обретению тела своей мечты" – это увлекательное руководство, созданное для тех, кто стремится улучшить свою физическую форму...

PRO похудение | В этой книге вы найдёте простой и эффективный способ избавиться от лишних килограммов, основанный не только на личном опыте, но и на теоретических знаниях приобретенных в процессе разл...

Пищеводитель | Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов. А если дополнительно у...

Система еды: принципы раздельного питания: Завтраки | Раздельное питание – это принцип, согласно которому продукты, обладающие различными пищеварительными свойствами, не должны сочетаться в одном прие...

Дневник моей стройности. Наблюдения. Рецепты. Результаты | Мы не будем стремиться к какой-то идеальной фигуре. Но, как Пигмалион, величайший скульптор, прежде чем вдохнуть в Галатею душу, отсек от сво...

Искусство жизни в гармонии с природой | Эта книга – идеальный путеводитель для тех, кто хочет питаться правильно, но не готов жертвовать вкусом и временем. В ней собраны более 100 рецептов, каждый из ...

Ешь и не болей. Секреты правильного питания | Все мы с детства любим вкусно покушать. Если вы хотите питаться вкусно и полезно – нет ничего проще! Самые простые продукты могут принести здоровье и удов...

Лечебное питание. Гипертония | Питание при гипертонической болезни имеет свою специфику. Залогом успеха является снижение калорийности продуктов, употребляемых в пищу, уменьшение количества соли, сокр...

Вегетарианство в 21-м веке | Вегетарианство – древнейший стиль питания, пришедший из глубины веков. Интерес к нему не иссякает и по сей день. Лекция, которая представлена читателю в этой брошюре, в ле...

Зима : Тепло и Энергия Обеды | Этот раздел книги посвящен зимним обедам, которые обеспечат тепло, насыщение и энергию в холодные дни. В нем представлены разнообразные рецепты, включающие сытные супы, ...

Вся правда о еде | Это не просто аудиокнига о еде. Это самый настоящий гид по правильному питанию и здоровой стройности! «Правильное питание – это здоровье. А здоровье – это всегда красиво!» Многие из...

КАК СТАТЬ КРАСОТКОЙ К ЛЕТУ:ПП РЕЦЕПТЫ | Правильное питание – это не просто тренд, а важная часть здорового образа жизни. В этом разделе собраны рецепты, которые помогут вам поддерживать баланс в питан...

Митохондрии: секреты энергии через правильное питание, упражнения и детоксикацию | Откройте для себя секреты митохондрий. Повысьте свою энергию и здоровье! В нашей книге вы найдете советы по питанию, ...

Питание при кожных заболеваниях: Коктейли | Данный сборник рецептов коктейлей и смузи разработан для комплексной поддержки здоровья кожи, волос и ногтей через питание. Рецепты учитывают особенности ра...

Пироги, пирожки и пицца: вкусные истории на пп питании | Этот раздел посвящён полезным и вкусным версиям классических блюд, которые подходят для тех, кто придерживается правильного питания (ПП). Мы со...

Чем хорош этот необыкновенно полезный корень – имбирь? | Этот самый замечательный в мире продукт иногда появляется в магазинах. Но многие его не замечают, так как ничего о нем не знают. Это восхитител...

Чистка ума и тела, витамины, спорт. 3 совершенные системы питания | Что такое детокс и зачем нужен детокс для психики? Как правильно питаться? На эти и другие вопросы ответит специалист по аюрведе Вла...

Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма | Правильное питание, которое перепрограммирует вашу биохимию и метаболизм. Биохимия – это не только удел умных выпускников биофаков, но...

20 Законов Биохакинга | Настольная книга всех, кто стремится к максимальной производительности.Автор книги, исследователь и практик биохакинга Майкл ДеСанта, десять лет изучал принципы оптимизации чел...

Энергия на максимуме. Как поддерживать себя в форме каждый день | Энергия на максимуме. Как поддерживать себя в форме каждый день – это практическое руководство, которое поможет вам научиться поддержи...

Диета молодости и долголетия. Правильное питание и энергия | Полная книга о диете молодости и долголетия – первой диете, зависящей от индивидуальных параметров организма человека. Диета не статическая...

Готовим на пару. 1000 лучших рецептов | Для многих не секрет, что самой диетической едой считается пища, приготовленная на пару. Однако даже люди, искренне стремящиеся вести здоровый образ жизни, дале...

Заметки Панацеи. Реальные истории победы над болезнью. Часть 2 | Перед вами вторая часть книги "Заметки Панацеи" с новыми историями о реальных победах над болью и физическими недугами. Здоровье – не т...

Мезоморф: Завтраки | Данные рецепты предназначены для людей с типом тела мезоморф, которые обладают средним уровнем метаболизма и склонностью к наращиванию мышечной массы при правильном питании и физи...

Поворот на 180°. История длиною в жизнь | Ее жизнь круто изменилась. И ты сможешь изменить свою! Соня Некс – танцовщица, хореограф, фитнес-мотиватор, молодая мама и автор первой книги «Видишь цель? Бе...

Как сделать вашу квартиру раем для кошки | Статья посвящена правилам и требованиям к содержанию кошек в квартирных условиях. Рассматриваются основные аспекты ухода за домашними питомцами, включая созд...

Попа-орех. Полное руководство от А до Я | Если вы держите эту книгу в руках, значит, вы мечтаете об идеальной фигуре. Здесь вы не найдете информации о том, как похудеть на 10 кг за 3 дня, зато узнаете...

Щитовидка – это наше все: Рецепты, упражнения и методы оздоровления щитовидной железы | Эта книга – ваш путеводитель по восстановлению и поддержанию здоровья щитовидной железы. Она раскрывает ключевые...

Диабет 2 типа: Ключи к Здоровью через Питание | Эта книга является вашим незаменимым путеводителем по управлению диабетом 2 типа через правильное питание. Вы узнаете как составить персонализированный ...

Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет | Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора пра...

Ключевые идеи книги: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат | Этот текст – сокращенная версия книги Тома Рата «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решен...

Питание печени: Десерты | Рецепты предназначены для людей, стремящихся поддерживать здоровье печени. Все блюда подобраны с учетом принципов правильного питания, включая продукты, которые легко усваива...

Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания | Большинство из нас считает, что животный белок полезен и его нечем заменить. Но имеет ли эт...

Сказка на тарелке. Здоровый вкус | Книга представляет собой своего рода гид для тех, кто стремится к улучшению своего образа жизни через правильное питание. Она включает в себя стратегию планирования ...

Лёгкие Угощения | Правильное питание (ПП) – это сбалансированный подход к еде, который включает в себя полезные и натуральные продукты, минимизируя употребление сахара, рафинированной муки и вредных ж...

Инструкция к здоровью | В этой книге читатели погружаются в мир здоровья и благополучия, где наука закаливания встречается с древними знаниями аюрведы. Автор предлагает уникальный подход к поддержанию...

Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию | Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, с...

Кухня без воспаления: питание против хронических болезней | Хронические воспалительные процессы – одна из главных причин усталости, болей и снижения качества жизни. Но вы можете взять под контроль сво...

«Питай мозг!» | Книга посвящена важности питания для поддержания здоровья мозга, улучшения когнитивных функций и профилактики нейродегенеративных заболеваний. В ней подробно рассматриваются принципы п...

Питание при кожных заболеваниях: Ужины | Данная подборка ужинов разработана специально для поддержания здоровья кожи при кожных заболеваниях, таких как экзема, псориаз, акне и дерматит. Рацион включае...

Идеальное зрение без очков и операций. Восточные и западные методики естественного восстановления зрения | Эта книга о том, как восстановить зрение и отказаться от линз и очков. Объединив передовой оп...

Зима : Тепло и Энергия Обеды | Этот раздел книги посвящен зимним обедам, которые обеспечат тепло, насыщение и энергию в холодные дни. В нем представлены разнообразные рецепты, включающие сытные супы, ...

Смотри, что ты ешь. Руководство по составам продуктов | Каждый из нас стоял однажды перед витриной в супермаркете и пытался вспомнить, что значат эти загадочные надписи на этикетках. Как понять, что с...

Моя жизнь с лимфедемой и варикозом | Имея более чем полувековой “стаж” жизни и борьбы с варикозным расширением вен и лимфедемой, в этой книге хочу поделиться своими впечатлениями и жизненным опытом вы...

Настоящее правильное питание. Как забыть о диетах навсегда | Книга включает в себя опыт работы с почти сотней человек, прошедших курсы похудения и обучения здоровому питанию. Прочитав её, вы получите ...

Самостоятельные занятия в тренажерном зале: от теории к практике. (Бакалавриат, Магистратура). Монография. | Занятия в тренажерном зале популярны среди всех слоев населения. Многие Университеты имеют ...

«Секреты Умного Питания» | Правильное питание – это не диета, а образ жизни, направленный на поддержание здоровья, энергии и гармонии в организме. В этой книге собраны научно обоснованные принципы здо...

Рацион питания для набора мышечной массы | Данный рацион питания разработан специально для людей, активно занимающихся фитнесом и стремящихся к набору мышечной массы. Он представляет собой сбалансиров...

Секреты вечной молодости: как сохранить здоровье и долголетие | Эта книга посвящена теме сохранения молодости и здоровья. В ней вы найдете практические советы и рекомендации, основанные на последних н...

Ключевые идеи: Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы | Этот текст – сокращенная версия книги «Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться...

Ключевые идеи книги: Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. Алексей Фалеев | Этот текст – сокращенная версия книги Алексея Фалеева «Силовые тренировки. Избавься от заблуждений». Только самые цен...

Пой как никогда раньше. Вокальные техники в простом изложении. Иллюстрированный гид | Каждый, кто когда-либо решался петь, знает, что это одно из самых приятных для души, вдохновляющих и бесконечно во...

Без глютена, без сахара: тушёное мясо для ПП и кето | В современном мире здоровое питание всё чаще становится осознанным выбором, а не вынужденной мерой. Эта книга – для всех, кто ищет вкусные, сытные...

Правильное питание для чайников | «Правильное питание для чайников» – это ваш надёжный и понятный гид в мире здорового образа жизни и питания. Если вы хотите разобраться, что действительно полезно для...

100 рецептов правильного питания. Вкусно, полезно, душевно, целебно | Данная книга расскажет о том, как питаться, чтобы оставаться здоровым! Всем известно, что правильная работа желудочно-кишечного тр...

Питание при гипертонической болезни | Соблюдение соответствующего питания, наряду с фармакологическим лечением, чрезвычайно важный фактор при лечении гипертонической болезни. Не будет преувеличением с...