Книги по правильному питанию

Сон в XXI веке | Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое ...

Низкоинсулиновая диета | Книга «Низкоинсулиновая диета» представляет собой последнюю работу доктора Романа Малькова, который является автором нескольких книг, посвященных правильному питанию и здорово...

Питание при кожных заболеваниях: Ужины | Данная подборка ужинов разработана специально для поддержания здоровья кожи при кожных заболеваниях, таких как экзема, псориаз, акне и дерматит. Рацион включае...

Физическая подготовка в игровых видах спорта | В книге раскрываются теоретические аспекты физической подготовки спортсменов в игровых видах спорта. Представлены основы теории и методики физического во...

Как прожить 118 лет. Подари себе молодость и долголетие! | Для тех, кто выбирает активное долголетие вместо преждевременной старости! Ваши 118 лет начинаются здесь и сейчас. Александр Хан – биолог-хим...

Энергия на максимуме. Как поддерживать себя в форме каждый день | Энергия на максимуме. Как поддерживать себя в форме каждый день – это практическое руководство, которое поможет вам научиться поддержи...

Питание для Похудения: План на 30 Дней | Книга предлагает читателям глубокое понимание процессов правильного питания, а также пошаговый 30-дневный план, специально разработанный для достижения желаемы...

Книга ведьмы. Как есть всё и не толстеть | Мечтаете похудеть и оставаться в форме, но не хотите жестких диет и заморочек с точной граммовкой? Тогда «Книга ведьмы. Как есть всё и не толстеть» Ксении Гр...

Сытный завтрак? Пусть неполезно, зато как вкусно! | Кто из нас, проснувшись рано утром, приняв душ и включив любимую телепередачу, не почесывал в задумчивости затылок, размышляя, что бы такого сытного...

Как стать ведьмой, или Пособие для худеющих | Как вы называете знакомых женщин, которые позволяют себе за столом есть всё и при этом не набирают вес? Да, точно – Ведьма! Что вы думаете про женщин, кот...

Фруктовый рай | Эта книга – настоящий мастер-класс по правильному питанию! Вы сможете добиться отличной формы, улучшить самочувствие и при этом наслаждаться каждым приёмом пищи. Легко, вкусно и с поль...

Белковые Коктейли | Белковые коктейли – это популярный и эффективный способ поддержания здоровья, увеличения мышечной массы и восстановления после тренировок. Эти напитки обеспечивают организму необхо...

Психорегуляция: Как управлять своим состоянием | "Психорегуляция: Как управлять своим состоянием" – это руководство по освоению искусства управления собственными эмоциями и ментальным балансом в совре...

Здоровое растительное питание | Питание, основанное на цельных растительных продуктах (цельнорастительное), в том числе питание с полным исключением продуктов животного происхождения из рациона, может...

Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал | Этот текст – сокращенная версия книги Келли Макгонигала «Сила воли. Как развить и укрепить». Только самые ценные мысли, идеи,...

" Мышечная революция " | Основные принципы диеты:Повышенная калорийность: Важно потреблять больше калорий, чем организм расходует. Калорийный избыток позволяет создать условия для роста мышц.Баланс ма...

Убей свой страх! | Наличие страхов – естественное явление. Но то, что они мешают жить полной жизнью, может стать настоящей проблемой! Ведь почти все страхи не дают достичь чего-то важного. Александр А...

Прямошёрстный ретривер. Воспитание, питание, обучение, характер и многое другое о породе прямошерстный ретривер | Прямошерстный ретривер: прирожденная охотничья собакаЭта книга будет интересна тем, кт...

Секреты вечной молодости: как сохранить здоровье и долголетие | Эта книга посвящена теме сохранения молодости и здоровья. В ней вы найдете практические советы и рекомендации, основанные на последних н...

Питание для ума и концентрации | В этой книге собраны уникальные рецепты, которые помогут вам не только поддерживать физическое здоровье, но и улучшить когнитивные функции, концентрацию и умственную а...

Диетическая треска: вкусно и легко | Лёгкая, полезная, универсальная – треска давно заслужила своё место на диетической кухне. Эта книга – ваш надёжный путеводитель в мир простых и вкусных блюд из одн...

Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить | В этой книге доктор Ручи Гупта расскажет все о том, как возникают аллергия, непереноси...

Белковые Коктейли | Белковые коктейли – это популярный и эффективный способ поддержания здоровья, увеличения мышечной массы и восстановления после тренировок. Эти напитки обеспечивают организму необхо...

Халяльная пища – в чём её польза и особенности? | В наше время стало модно следить за своим здоровьем: посещать тренажерные залы, соблюдать диету, не иметь вредных привычек, в общем, вести здоровый и ...

Ешь и молодей. Секреты правильного питания | В книге «Ешь и молодей» вы найдете полезные советы, как с помощью обыкновенных продуктов питания сохранить молодость и радость жизни. «Старость – не радост...

Инструкция к здоровью | В этой книге читатели погружаются в мир здоровья и благополучия, где наука закаливания встречается с древними знаниями аюрведы. Автор предлагает уникальный подход к поддержанию...

Ключевые идеи книги: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин | Этот текст – сокращенная версия книги Ильи Мутовина «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полн...

Правильные салаты | ПП (правильное питание) салаты – это отличный способ обеспечить организм необходимыми питательными веществами, витаминами и минералами, оставаясь при этом в рамках здорового пищево...

Не корми свою тревогу: Как питание влияет на наше настроение | То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический факт...

Молочные продукты: кальций и пробиотики на ПП Питании | Данный сборник рецептов представляет собой практическое руководство по использованию молочных продуктов в рамках правильного питания (ПП). Все б...

Всего 30 минут чтения, и ваша жизнь уже не будет прежней | В этой книге представлена пошаговая инструкция по тому, как легко и быстро можно изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда. Вы узнаете отв...

Растительные альтернативы мясу: вкусные замены для ПП и кето | Этот сборник рецептов создан для тех, кто хочет сократить или полностью исключить мясо из своего рациона, не теряя при этом вкуса, сытост...

Секретный код молодости: 100 уникальных рецептов анти-эйдж-питания | Эта книга раскрывает тайны, как при помощи правильного питания можно замедлить процессы старения и сохранить свою молодость на долг...

Магия лечебных столов: Здоровье в каждой детали | Хотите питаться вкусно, правильно и без сложных ограничений? Эта книга создана для вас! В ней собраны простые, сбалансированные рецепты, каждая порция...

Едал я ваши мифы. Разрушительно-научный взгляд на вымыслы о еде | Всеволод Остахнович исследует пищу и все, что с ней связано. Автор блога Food-and-Science в своей книге разоблачает заблуждения, котор...

100 рецептов правильного питания. Вкусно, полезно, душевно, целебно | Данная книга расскажет о том, как питаться, чтобы оставаться здоровым! Всем известно, что правильная работа желудочно-кишечного тр...

Особенности питания в спорте и фитнесе. (Бакалавриат). Учебное пособие. | Правильное питание играет важную роль в повышении результативности в спорте и фитнесе. Сбалансированный рацион помогает увелич...

100 правил как набрать вес | Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окончил государственный университет физической культуры...

Исцеление от изжоги. Лучшие народные рецепты | Очень многие люди страдают от изжоги, но редко кто идет к врачу с этой проблемой. Изжога доставляет дискомфорт, но считается неопасным симптомом, и поэто...

Средиземноморская диета при жировом гепатозе | «Средиземноморская диета при жировом гепатозе» – это книга, предлагающая комплексный подход к лечению жирового гепатоза через применение принципов средиз...

Здоровье и вкус: как научиться любить правильное питание | "Здоровое питание: Путь к гармонии и энергии" Эта книга – не просто сборник рецептов, а настоящий путеводитель в мир здорового питания. В ней...

Мастерство самоконтроля. Как управлять своими эмоциями и действиями | "Мастерство самоконтроля. Как управлять своими эмоциями и действиями" – это книга, которая помогает развить ключевые навыки для эф...

Меню для стройности | Правильное и сбалансированное питание это путь к идеальной форме. Основой являются белки, овощи и минимальное количество углеводов, что позволяет поддерживать высокую физическую ...

Оригинальные блюда из овощей | Сложно себе представить наш рацион без блюд, приготовленных из овощей. Овощи являются основным источником минералов, витаминов, углеводов, растительных белков и органиче...

Мезоморф: Обеды | Рецепты для мезоморфов – это специально подобранные блюда, которые помогают поддерживать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, способствуя правильному обмену веществ и сохран...

Ключевые идеи книги: Как не умереть… от болезни. Научно обоснованный метод питания, способный предупредить и обратить заболевания. Майкл Грегер | Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Грегера «...

Вторые Блюда ПП Питания | Данная коллекция рецептов вторых блюд предназначена для людей, стремящихся к здоровому образу жизни и правильному питанию. Рецепты включают разнообразные блюда, богатые белка...

Питание кишечника: Обеды | Этот сборник рецептов предлагает разнообразные и вкусные блюда для здорового и сбалансированного питания. Включает в себя как мясные, так и вегетарианские рецепты, рассчитан...

Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая | Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереа...

Эндоморф: Обеды | Данный набор рецептов обедов предназначен для людей с типом тела эндоморф, которым важно контролировать калорийность пищи и поддерживать сбалансированное питание. Каждый из предложен...

100 правил как похудеть | Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному питанию, и мне скоро 50 лет. В свое время я окончил государственный университет физической культ...

Похудеть – это просто | Писатель Алекс Экслер, страдающий лишним весом, несколько лет пытался привести себя в форму, пробуя различные диеты и системы питания. Только по прошествии трех лет он наконец-...

Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом | Правильное питание для похудения – такая же обязательная часть лечебного комплекса, как и спортивные нагрузки. Если последнее каждой девушке...

Кремлевская диета. Как похудеть, не страдая от голода | Кремлевскую диету, хорошо известную также под названием «Диета американских астронавтов» или «Балловая диета», сегодня знают все, кто так или ин...

Все, что лечит сердце и сосуды. Лучшие народные рецепты, исцеляющее питание и диета, гимнастика, йога, медитация… | Книга познакомит вас с различными способами оздоровления сердечно-сосудистой системы...

Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц | Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает большую часть прекрасной половины человечества большую часть светлого времени суток. В т...

90 Кето рецептов + бонус | Книга написана для тех, кто хочет наладить свой режим питания! Я собрала самые вкусные рецепты! «Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информ...

Здоровье и Вкус: Как Научиться Любить Правильное Питание | "Здоровое питание: Путь к гармонии и энергии"Эта книга – не просто сборник рецептов, а настоящий путеводитель в мир здорового питания. В ней ...

Питание печени: десерты | Рецепты предназначены для людей, стремящихся поддерживать здоровье печени. Все блюда подобраны с учетом принципов правильного питания, включая продукты, которые легко усваива...

Путешествие завтрака | Создатель кукурузных хлопьев для завтрака подробно описывает каждый процесс пищеварительной системы от глотания до выведения отходов. Толстая кишка является источником большего ...

Аскеза. Счастье в минимализме | Как все успеть в безумном ритме жизни и не сойти с ума? Как оставаться в гармонии с собой и миром? Современное общество диктует нам свои правила жизни: каждый сезон нов...

Здоровый позвоночник | Всем известно: позвоночник – основа здоровья. Но как сохранить здоровье самого позвоночника? Автор предлагает уникальную методику исцеления позвоночника и общего самооздоровлени...

Моя жизнь с лимфедемой и варикозом | Имея более чем полувековой “стаж” жизни и борьбы с варикозным расширением вен и лимфедемой, в этой книге хочу поделиться своими впечатлениями и жизненным опытом вы...

Советы старого таёжника | Книга для туристов, грибников и охотников. Рассказывает о правилах безопасного посещения лесов, болот, водоемов, способах ориентирования. Помогает при подборе и укладке снаря...