Книги по правильному питанию

Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь | У вас есть привычка откладывать дела на потом, пока не наступит последний момент заняться ими? Ка...

Диета согласно астрологическому календарю | Наше тело состоит не только из материального (физического) тела, но и энергетического, т. е. астрального тела, образовавшегося под влиянием энергии Космоса....

Девять совсем незнакомых людей | Новый роман от Лианы Мориарти с захватывающим сюжетом и с привлекательными и эксцентричными персонажами. Могут ли десять дней на курорте изменить тебя навсегда? Девять...

На 25 килограммов стройнее: похудеть легко и без обмана | Книга представляет собой вдохновляющий и информативный руководство для всех, кто стремится похудеть и достичь здорового образа жизни. В ней де...

ПП Мясные изделия | В данной коллекции представлены рецепты здоровых мясных изделий для правильного питания, включающие котлеты, фрикадельки, сосиски и паштеты. Все рецепты ориентированы на использова...

Здоровое растительное питание | Питание, основанное на цельных растительных продуктах (цельнорастительное), в том числе питание с полным исключением продуктов животного происхождения из рациона, может...

Питание для прочных костей на неделю | Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья костей. Вот некоторые важные компоненты, которые следует учитывать для укрепления костной ткани: Витамины и м...

Питание при атеросклерозе и других болезнях сердечно-сосудистой системы | Правильное лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях помогает замедлить развитие болезни, уменьшить нарушения обме...

Ешь, живи, светись! 33 простых привычки исцеляющего и омолаживающего питания | Откройте секреты долголетия и молодости с этой уникальной и мотивирующей книгой. Забудьте о диетах – здесь вы найдете 33 ...

Как приготовить праздничный ужин 8 Марта? Советы мужчинам! | Вот и пришла весна, а вместе с ней и главный праздник, праздник наших женщин, 8 Марта, день, когда все мужчины страны становятся внимательн...

Безглютеновое питание для беременных и кормящих | Правильное питание в период беременности и грудного вскармливания – залог здоровья мамы и малыша. Безглютеновая диета становится всё более востребован...

«На тарелке к счастью: правильное питание для каждого» | Энергия мозга играет ключевую роль в поддержании когнитивных функций, концентрации, памяти и общего психоэмоционального состояния. Питание оказ...

Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья | О сборнике Правильное питание, польза движения, осознанность, благотворное влияние медитации… ...

Флетчеризм. Что это такое, или Как я стал молодым в 60 лет | Правильная обработка пищи в начале пищевого канала, во рту – залог ее успешного переваривания в желудке и кишечнике. Блюда, с высоким содер...

Кеторецепты. Готовь вкусно, худей быстро! | Василий Генералов – невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, профессор, специалист интегративной медицины, автор бестселлера «Кетодиета. Есть жир мож...

Диета долгожителя. Питаемся правильно. Специальные меню на каждый день. Советы и секреты для долгой и здоровой жизни | Эта книга – практическое пособие для всех, кто желает с помощью рационального под...

Еда для радости. Записки диетолога | Елена Мотова – врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера “Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей” и фанатка средиземноморской кухни. В ее ...

Никогда не переедай! Как тысячи людей перестали переедать. Перепрограммируя себя на правильное поведение в еде | Я хочу дать возмутительное, меняющее жизнь обещание! Я научу вас нескольким ментальным ...

Ешь и худей | Прочитав эту книгу, вы получите подробную инструкцию по формированию правильных пищевых и двигательных привычек. Научитесь самостоятельно составлять рацион питания, придерживаться его и ...

Правильное питание (ПП) – путь к здоровью | Это практическое руководство для всех, кто хочет улучшить своё самочувствие, повысить уровень энергии и создать привычку питания на всю жизнь.Эта книга объя...

Питание и здоровье: как наука помогает нам есть правильно | В современном мире, где информация о питании и здоровье переполняет интернет и средства массовой информации, часто бывает сложно разобраться...

Психорегуляция: Как управлять своим состоянием | "Психорегуляция: Как управлять своим состоянием" – это руководство по освоению искусства управления собственными эмоциями и ментальным балансом в совре...

Запоры. 2-е дополненное и исправленное издание | В книге я делюсь собственным тридцатилетним опытом борьбы с запором. В ней рассказываю о лечении, физических упражнениях и правильном питании при этом ...

Грязные игры чистых углеводов | Углеводы – это зло, крахмал – это ожирение, а сахар – это смерть. Доказано Аткинсом и Монтиньяком. Наше гастрономическое будущее сузилось до оконца безуглеводной диеты,...

Рецепты правильного питания | Правильное питание – это система сбалансированного питания, направленная на поддержание здоровья, энергии и нормального функционирования организма. Оно включает в себя уп...

Восстанавливающие практики после ковида. Фитотерапия, лечебные ванны, тай-чи, цигун, правильное питание, аэротерапия, йога, галотерапия, дыхательная гимнастика | Каких только бед не приносят вирусные ...

Исцеление от болезней дыхательных путей народными средствами | С приходом холодов активизируются различные простудные заболевания. А некоторые мучаются ими круглый год. К сожалению, все еще часто встр...

Питание для глаз: Салаты | :Данная подборка салатов представляет собой разнообразие рецептов, которые способствуют поддержанию и улучшению здоровья глаз благодаря высокому содержанию витаминов, антиок...

Питание и диета для VIP-персон | Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможнос...

Питание при инфаркте миокарда | Инфаркт миокарда возникает при длительном спазме коронарных артерий сердца, или закупорке артерий тромбом, чаще всего при атеросклерозе сосудов. Из-за нарушения кровооб...

Парадокс питания. Как еда меняет наш мозг | Знаете ли вы, что употребление большой порции картофеля фри, приготовленного на растительном масле, приводит к токсичности, сравнимой с выкуриванием 24 сига...

Топ-30 диет для похудения на 5 кг за неделю | Длительные ограничения в еде и регулярные занятия спортом – это удел немногих людей. Но что делать, если через неделю надо «влезть» в костюм или платье? Б...

Парадокс питания. Как еда меняет наш мозг | Знаете ли вы, что употребление большой порции картофеля фри, приготовленного на растительном масле, приводит к токсичности, сравнимой с выкуриванием 24 сига...

Я выбираю радость. Новый подход к заботе о себе | Мишель Сегар объясняет, почему стремление сбросить лишний вес часто становится помехой на пути к сохранению желаемых изменений в питании и физической ...

Питание для волос: меню на месяц | Каждое блюдо подобрано так, чтобы обеспечить все необходимые компоненты для правильного роста волос, таких как цинк, железо, биотин и другие ключевые элементы, котор...

Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ | Что такое метаболизм? Это обмен веществ в организме. И чем он быстрее, тем лучше и стройнее выглядит человек. Оказывается, в наших силах ускори...

Русская диета и национальный обмен веществ | Правильное, сбалансированное питание современного человека невозможно обеспечить без учета многовековых традиций той страны, представителем которой он явля...

Полюби себя: Практика заботы о душе и теле | "Полюби себя: Практика заботы о душе и теле" – это глубокий и вдохновляющий путеводитель по утончённому искусству самопринятия и заботы о себе. В этой книг...

Литературные забавы | «Следуя за автором по линии „упрощения языка“, вероятно, можно сказать, что есть оптимизм нетребовательный, физиологический, зависимый от хорошего пищеварения, от идеально нормал...

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение | Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получа...

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием | Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старе...

Рак победим. Как активировать внутренние ресурсы организма, чтобы увеличить шансы на выздоровление | Страшный диагноз может разрушить все планы на жизнь в считаные секунды. Но сдаваться не стоит! С че...

Воскресные обеды. Идеи праздничного стола | Александру Селезневу часто задают вопрос, как ему удается при работе кондитером оставаться в такой хорошей физической форме. И он всегда отвечает, что основ...

Детские десерты с пробиотиками | В современном мире забота о здоровье ребёнка начинается с самого важного – правильного питания. Особенно важны продукты, которые поддерживают микрофлору кишечника, укр...

В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога | Еда – это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получа...

Особенности питания в спорте и фитнесе. (Бакалавриат). Учебное пособие. | Правильное питание играет важную роль в повышении результативности в спорте и фитнесе. Сбалансированный рацион помогает увелич...

Искушение в каждом кусочке: ПП-торты | ПП (правильное питание) торты – это полезная альтернатива классическим десертам, созданная для тех, кто заботится о своём здоровье и фигуре. Эти торты отличаются...

Аюрведа о питании | Аюрведические писания делятся исчерпывающими знаниями о том, как, что, когда и сколько нужно есть, чтобы поддерживать здоровье человека. Аюрведические принципы подходят всем, вне з...

20 Законов Биохакинга | Настольная книга всех, кто стремится к максимальной производительности. Автор книги, исследователь и практик биохакинга Майкл ДеСанта, десять лет изучал принципы оптимизации че...

Боль в животе | Боль – это грозный охранник, который стоит на страже нашего физического благополучия. Если возникает боль, то это означает, что в организме что-то не в порядке и нужно искать причину. ...

Не будь чудаком, ешь, пей и живи долго. Предложения здравого смысла для повседневного питания и личной гигиены | Понимать и соблюдать законы правильного питания –это знать, что, когда, где, сколько ра...

Диета при заболеваниях почек и мочевыводящих путей | Эта книга предназначена для тех, кто хочет поддерживать здоровье своих почек и мочевыводящей системы через правильное питание. В ней вы найдете под...

Здоровое питание – залог хорошего здоровья | План книги:ВведениеЧто значит здоровое питание?ЗОЖ и правильное питание связаны между собойПриготовление пищиПродукты и витаминыВажнейшие элементы для орга...

Домашний фитнес | Этот самоучитель станет Вашим незаменимым помощником в мире домашнего фитнеса. Вы научитесь основам физической активности, не выходя из дома. Книга охватывает разнообразные тренировк...

Питание при кожных заболеваниях: Салаты | Данное меню разработано специально для поддержки здоровья кожи при различных кожных заболеваниях и воспалительных процессах. Основой рациона являются салаты и...

Мезоморф: Завтраки | Данные рецепты предназначены для людей с типом тела мезоморф, которые обладают средним уровнем метаболизма и склонностью к наращиванию мышечной массы при правильном питании и физи...

Дзен с тобой! | Питание – это любимая тема для обсуждения многих людей в любой среде. Каждый хочет высказать свое мнение, рассказать о своих ощущениях от какой-либо диеты, посоветовать какое-то питани...

Руководство по здоровой красоте и молодости кожи | Секреты молодости, практические советы по уходу от опытного косметолога и актуальные тренды в индустрии красоты – узнайте всё о возможностях и тенден...

Растительные альтернативы мясу: вкусные замены для ПП и кето | Этот сборник рецептов создан для тех, кто хочет сократить или полностью исключить мясо из своего рациона, не теряя при этом вкуса, сытост...

Питание. Мудрые традиции предков | Настоящее издание представляет собой введение к книге видного американского пропагандиста традиционного питания Сэлли Фэллон «Питание. Мудрые традиции предков», в ко...

Ключевые идеи книги: Книга о вреде «здорового» питания, или Как дожить до 100 лет, не болея. Хироми Шинья | Этот текст – сокращенная версия книги Хироми Шинья «Книга о вреде «здорового» питания, или К...

Избавляемся от аутоиммунных заболеваний | Проблема иммунитета сегодня стоит очень остро. Жизнь в городах, изменение погоды, напряженный график работы – все это влияет на организм человека не лучшим об...

Лечебное питание при аллергии | Аллергию по праву можно назвать бичом нашего времени – по разным данным, от нее страдает от 20 до 40% населения Земли. Настоящее издание поможет всем, кто желает избави...

Как можно разнообразить вкус одного и того же блюда? | Когда я открыла для себя этот секрет, муж просто не мог нарадоваться! Казалось бы, одно и то же блюдо приобретало разные вкусовые оттенки! Это же...