Книги по правильному питанию

Ключевые идеи книги: Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед | Этот текст – сокращенная версия книги Сохэр Рокед «Человек уставши...

Со вкусом здорового образа жизни | Хотите прийти в отличную форму и чувствовать себя здоровее? Эта книга рецептов поможет вам достичь ваших целей! Вы найдете в ней разнообразные идеи блюд на каждый де...

Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий | В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения,...

Питание при циррозе печени | В сложном комплексе терапевтических мероприятий, применяемых при циррозе печени, далеко не последнее место принадлежит правильному питанию. При построении схемы лечебного ...

Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием | Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старе...

Еда, которая лечит | Правильное питание – это комплексный подход к выбору продуктов и формированию рациона, направленный на обеспечение организма всеми необходимыми питательными веществами для поддерж...

Лето : Водный Баланс и Свежесть Выпечка | В летние месяцы, когда хочется легкости и свежести в пище, особое внимание стоит уделить правильному водному балансу и использованию свежих сезонных продуктов...

Как прожить сто лет и изящно состариться | Человеческая жизнь – это одновременно и дар Божий, и благословение, и долг каждого человека – сохранить ее как можно дольше. Ни один по-настоящему хороший че...

Заболевания желудка и пищевода: причины, симптомы, лечение | Вкниге рассказано об основных, наиболее распространенных заболеваниях, поражающих желудок и пищевод, об анализах и методах диагностики, кот...

Основы здорового образа жизни. 1-4 классы | Предлагаемое пособие адресовано детям младшего школьного возраста и посвящено проблеме здорового образа жизни. Оно состоит из трёх разделов: «Гигиена», «Пра...

Высокое и низкое давление. Простые и эффективные способы лечения | Проблемы с давлением в наше время настолько распространены, что практически нереально найти человека, который бы ни разу не почувство...

Секреты правильного питания | Книга поможет вам научиться сочетать вкус и пользу, создать сбалансированное меню на каждый день, не тратя много времени на готовку. Если вы хотите почувствовать себя луч...

Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни | Триггер – это спусковой крючок, который запускает лавину изменений. Заставляет наконец-то начать заниматься спортом, придерживаться правильного п...

Все секреты здорового питания | В книге подробно и увлекательно изложены современные представления о здоровом питании, правильном выборе продуктов, составлении повседневного рациона и значении пищи дл...

ПП Кулинария | Выпечка, приготовленная с учетом принципов правильного питания (ПП), представляет собой не только вкусное, но и полезное лакомство, которое подходит для людей, следящих за своим здоровь...

Вкусное меню: сбалансированный рацион на неделю вне возраста и статуса | Секреты сбалансированного питания можно постигать всю жизнь и всякий раз находить для себя что-то новое. Многие связывают с пра...

У гормонов на крючке. Где на самом деле искать причину твоих болезней и недомоганий | Почему мы болеем? Задумывались ли вы, почему одни люди легко справляются с болезнями, а другие страдают от хрониче...

Зима: Тепло и Энергия Обеды | Этот раздел книги посвящен зимним обедам, которые обеспечат тепло, насыщение и энергию в холодные дни. В нем представлены разнообразные рецепты, включающие сытные супы, з...

РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ | Рецепты Правильного Питания, Сбалансированное Питание, Здоровое Питание. Форматы: MP3,M4B. Фрагмент: https: //www.litres.ru/audiotrial/?art=71589658. Категория: спорт, зд...

Книга о вкусной и здоровой жизни | Книга эта ни в коем случае не является очередной благой вестью о полезной пище, здоровой диете, правильной системе питания и тому подобных вещах, ибо любая пища, есл...

Домашняя медицинская энциклопедия. Симптомы и лечение самых распространенных заболеваний | В книге рассмотрены симптомы, современные методы лечения и профилактики наиболее распространенных заболеваний...

Год полезных привычек. Визуальный гид по освоению привычек, определяющих ваше счастье и благополучие, на основе 12 бестселлеров | Правильное питание, польза движения, осознанность, благотворное влияни...

Ключевые идеи книги: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин | О книге Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс, ценить жизнь – вести такой образ жизн...

14 шагов на пути к обретению здоровья | В данной книге рассказывается про правильное питание, какую пользу оно приносит. Привычки здорового питания – это, прежде всего, систематическое поступление в о...

Минералы. Питание. Здоровье. Часть 1 | В книге специалистом, профессором, доктором медицинских наук, раскрываются проблемы одного из главных факторов развития заболеваний – неправильного питания, связ...

100 рецептов при геморрое. Вкусно, полезно, душевно, целебно | Геморрой – очень распространенный недуг, о котором не принято говорить вслух. Многие страдальцы из чувства ложного стыда стесняются обрат...

Мое меню | Какое у вас меню на каждый день? Трехступенчатое: пельмени-сосиски-пицца или суп-мясо-компот? Вильям Похлебкин исследует вопрос организации питания от царской Руси до постперестроечной Росс...

Основы здорового образа жизни для всех | В брошюре в популярной форме изложены сведения и рекомендации по сохранению и укреплению здоровья. Обоснована необходимость рационального сочетания труда и отд...

Кулинария в стиле фьюжн? Не пугайтесь, это совсем просто | Что такое кухня в стиле фьюжн? Это фантазийное, творческое направление в кулинарии, в котором в равных долях смешиваются технологии и продукт...

Радость принимать пищу | В этой книге Екатерина Костенко, психолог по РПП, рассказывает о том, что жить в сложных отношениях с едой – ненормально, гораздо правильней питаться гармонично и без страха, ...

Питание для волос: Обеды | Здоровье волос напрямую зависит от питания, и правильный выбор продуктов может сыграть ключевую роль в укреплении и улучшении их состояния. Этот сборник рецептов предназначе...

Как развить самодисциплину. Боритесь с искушениями и достигайте долгосрочных целей. Мартин Медоуз. Саммари | Это саммари – сокращенная версия книги «Как развить самодисциплину. Боритесь с искушениями ...

Книга рецептов BELKI, или Рецепты от диетолога | Книга рецептов от диетолога. Наконец-то не надо думать, что приготовить! Все самые вкусные и полезные блюда содержатся в книге рецептов. В электронной ...

ПП Белковые блюда от Клименко | Хочешь похудеть, накачать пресс и увеличить бицепсы? Тогда не мори себя голодом, а питайся правильно! Сытно, калорийно. Правильное питание – главный инструмент похудени...

Ключевые идеи книги: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат | Этот текст – сокращенная версия книги Тома Рата «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решен...

Правильные рецепты на месяц | Эта работа адресована всем, кто стремится улучшить свое здоровье через питание, включая студентов, родителей, профессиональных диетологов и просто любителей здорового обр...

Всего лишь сметана | Вторая половина сороковых годов – голодное послевоенное время. Тем не менее, в московском цирке устраивают боксерские соревнования на звание абсолютного чемпиона страны. Зрители с...

Чем хорош этот необыкновенно полезный корень – имбирь? | Этот самый замечательный в мире продукт иногда появляется в магазинах. Но многие его не замечают, так как ничего о нем не знают. Это восхитител...

«Уютные сладкие мгновения» | Любите сладкое и не хотите от него отказываться. Представлены вкусные и полезные рецепты десертов, позволяющие наслаждаться сладким без вреда для фигуры и здоровья. MP3,M4...

Про алкоголь. Честно | В книге рассказывается об алкоголе как о веществе, его свойствах и применимости. Читатель познакомится с историей алкоголя в человеческой цивилизации: от древних народов, населя...

Питание для ума и концентрации | В этой книге собраны уникальные рецепты, которые помогут вам не только поддерживать физическое здоровье, но и улучшить когнитивные функции, концентрацию и умственную а...

Рацион разума: Как есть, чтобы думать лучше | "Рацион разума: Как есть, чтобы думать лучше" – это ваш путеводитель по миру питания, который прокладывает путь к интеллектуальному прорыву. Узнайте, как ...

Питание для волос: Меню на Месяц | Каждое блюдо подобрано так, чтобы обеспечить все необходимые компоненты для правильного роста волос, таких как цинк, железо, биотин и другие ключевые элементы, котор...

Микробиом. То, что убивает, и то, что делает нас сильнее | Всё о том, как микробы влияют на здоровье, настроение и даже характер человека. Язык книги прост и увлекателен, а практические рекомендации п...

Ключевые идеи книги: Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед | Этот текст – сокращенная версия книги Сохера Рокеда «Человек устав...

Свидетельства кардинально похудевших | Эта книга о похудении. Вы скажете, что таких книг миллион и зачем еще? В этой книге приведены рассказы 27 людей разного возраста и пола. Каждый сумел сбросить от...

Мое меню | Какое у вас меню на каждый день? Трехступенчатое: пельмени–сосиски–пицца или суп–мясо–компот? Вильям Похлебкин исследует вопрос организации питания от Царской Руси до постперестроечной Росс...

Секреты стройности. Книга о питании | Научные исследования и конкретные методики от профессионала. Ольга Огулова – известный и популярный современный специалист по питанию. В этой замечательной книге ...

Овощи и фрукты: их роль в рационе на ПП Питании | Данная коллекция рецептов предлагает разнообразные блюда, основанные на принципах правильного питания (ПП). Включая в себя как мясные, так и вегетариа...

Здоровье и долголетие. Все, что нужно знать | Как прожить до ста лет, сохранив память, скорость мышления и здоровье? Думаю, ответ заключается в объединении накопленного опыта долгожителей и анализа со...

Нутрициология. Полное руководство для практикующих специалистов по питанию | В книге, написанной выдающимися российскими учёными, представлены основные разделы науки о пище и ее взаимосвязях со здоров...

Так ли уж вреден сахар? | Большинство людей, особенно дети, любят сладкое и едят его сравнительно часто. Но врачи, особенно врачи-диетологи, постоянно твердят нам о вреде сахара, имея в виду сахарозу,...

Психологическая подготовка к экзамену | Психологическая подготовка к экзамену может быть полезной для снижения стресса и повышения эффективности работы во время экзамена. В книге читатель найдёт реком...

100 рецептов восстанавливающего питания после простуды. Вкусно, полезно, душевно, целебно | Данная книга расскажет о том, как питаться во время и после простудных заболеваний и гриппа. Когда человек б...

Диета при хроническом гастрите. Советы и рецепты | Руководство по правильному питанию для людей, страдающих хроническим гастритом. Подробное описание особенностей заболевания, рекомендуемые продукты и...

Вкусный ЗОЖ. 50 полезных привычек на каждый день. Лайфхаки и рецепты | Хотите сохранить здоровый и активный образ жизни, при этом есть все что хочется без ограничений? Основываясь на самых последних н...

«Система еды: принципы раздельного питания»: Завтраки | Раздельное питание – это принцип, согласно которому продукты, обладающие различными пищеварительными свойствами, не должны сочетаться в одном пр...

Вторые Блюда ПП Питания | Данная коллекция рецептов вторых блюд предназначена для людей, стремящихся к здоровому образу жизни и правильному питанию. Рецепты включают разнообразные блюда, богатые белка...

Психология похудения | Это уже вторая книга автора, посвященная правильному питанию. В отличии от первой ПП: Похудеть Просто, где подробно описан сам принцип правильного питания, в этой книге больше в...

Мастерство самоконтроля. Как управлять своими эмоциями и действиями | "Мастерство самоконтроля. Как управлять своими эмоциями и действиями" – это книга, которая помогает развить ключевые навыки для эф...

Фигура мечты у тебя дома | Антонина Верьёмина – популярный фитнес-блогер с миллионной аудиторией, автор эффективных домашних тренировок и создатель масштабного марафона похудения для женщин всех возра...

Пищеводитель | Вы хотели бы узнать о факторе, который может на 70 % снизить риск ожирения и диабета, предотвратить более 20 % онкологических и 40 % заболеваний сердца и сосудов? А если дополнительно у...

Чем нас пичкают! Вся правда о правильном питании и современной медицине | Вы не можете решить проблему, если не знаете, в чем она заключается. Одним из исключительных преимуществ книги Люстига являетс...

Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью | Новое, переработанное и дополненное издание бестселлера «Еда и мозг». Новые данные научных исследований, обновленные рекомендации и ...